2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
|
3878 kcal
|
지방: 99.16g | 단백질: 195.29g | 탄수화물: 580.95g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pears, Clementines, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Ground Chicken, Great Value Egg Makers. 점심 식사: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, 2% Fat Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, La Fe Caramel Flan, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Market Day Cinnamon Crunch French Toast Bites, Nestle S'mores Drumstick, 2% Fat Milk, Sour Patch Kids, Pears, Apples. 간식/기타: Pears, Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Pickles, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Bread. 더보기
|
|
4407 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 시간, 앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|