2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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905 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 86.28g.
점심 식사: Bragg 사과식초, 방울 토마토, 두부, 현미밥, 팽이버섯, 고추가루, 양배추, 마늘, 계란후라이, 통조림 참치. 저녁 식사: 진간장, Bragg 사과식초, 이마트 앞다리살, 구운김, 마늘, 두부, 양파, 현미밥, 참기름, 상추. 간식/기타: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 방울 토마토. 더보기
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1297 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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