|
(조)토사자.맥주효모.삶은계란.두유
(중)두부.짜장.옻순장아찌
(석)두부.미역국.옻순장아찌
(간)카카오닙스.아메리카노
|
70 kg
지금까지 감소한: 50 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
|
1607 kcal
|
지방: 69.20g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 138.26g.
아침 식사: 한미메디케어 서리태97, 삶은 계란, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치. 점심 식사: 감자, 양송이버섯, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 대파, 양파, 두부, 조미김. 저녁 식사: 깻잎장아찌, 두부, 미역. 간식/기타: 아메리카노, Navitas 카카오닙스. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|