2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1081 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 118.67g.
아침 식사: 요플레 클래식 요거트, 올리브기름, 블랙 올리브, 계란흰자, 프로닭 매운후랑크 닭가슴살 소시지, 풀무원 국산 숙주, 대파, 방울 토마토, 파프리카, 가지, 새송이버섯, 양상추. 점심 식사: 고구마스틱, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나, 롯데 72%드림카카오 (30g). 간식/기타: 아몬드, 일동후디스 카카오닙스, 땅콩. 더보기
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2015 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 20 분, 실내자전거 - 1 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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