ltm23000님의 저널, 2019년 03월 6일

견과.계란.두유/두부.짜장/두부.미역국
72 kg 지금까지 감소한: 48 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
1493 kcal 지방: 66.02g | 단백질: 114.54g | 탄수화물: 122.92g.   아침 식사: 한미메디케어 서리태97, 사차인치, NOW 맥주효모, 삶은 계란. 점심 식사: 조미김, 두부, 감자, 양송이버섯, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 대파, 양파. 저녁 식사: 미역, 마늘장아찌, 두부. 간식/기타: Navitas 카카오닙스, 아메리카노. 더보기
4133 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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