2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1092 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 118.09g.
아침 식사: 토마토, 브로콜리, 허브 티, 바나나. 점심 식사: 파프리카, 새우, 삶은 계란, 두부, 상추 샐러드와 야채 모듬, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 저녁 식사: 마늘, 깨, 파프리카, 청정원 굴소스, 곤약조림, 대파, 당근, 닭가슴살, 풀무원 국산 숙주. 간식/기타: 매일유업 매일우유 초콜릿, 머드스콘 통밀스콘, 롯데 크런키 (34g), 아몬드, 땅콩, 일동후디스 카카오닙스. 더보기
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1799 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 5 분, 실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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