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0.4는 금식해두 안 빠졌구나~~ㅠㅠ 오늘부터는 그래두 먹을란다ㅎㅎ
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42.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1864 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 229.73g.
아침 식사: 요플레 클래식 요거트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 프로닭 닭가슴살 스테이크 갈비맛, 브로콜리, 새송이버섯, 이마트 방울토마토, 가지. 점심 식사: 착한톡톡 양배추 국내산, 롯데 72%드림카카오 (30g), 머드스콘 통밀스콘. 저녁 식사: 롯데 크런키 (34g), 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 슈팅스타, 머드스콘 통밀스콘, 홈플러스 새송이버섯, 유동 번데기, 곤약조림, 팽이버섯, 브로콜리, 가지. 간식/기타: 바나나, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 땅콩, 일동후디스 카카오닙스. 더보기
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1812 kcal
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운동:
실내자전거 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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