|
3/1(금) 1,840Kcal [탄164.단109.지89.당69.나7]
*조:삶은계란3개.두유190=350Kcal
*중:실곤약400.짜장300.무생채200.치킨텐더200=1,120Kcal
*석:실곤약400.짜장300.무생채200=370Kcal
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 50.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
3358 kcal
|
지방: 121.07g | 단백질: 168.76g | 탄수화물: 253.99g.
아침 식사: 아메리카노, 삶은 계란, 한미메디케어 서리태97. 점심 식사: 치킨텐더, 대림선 실곤약, 삶은 계란, 무생채, 카레가루 약간 매운맛, 돼지앞다리, 감자, 새송이버섯, 청양고추, 양파. 저녁 식사: 무생채, 대림선 실곤약, 감자, 양송이버섯, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 대파, 양파. 간식/기타: 막국수, 맥주 맥주, 소주 소주, 족발. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|