|
2/28(목) 3,750Kcal [탄140.단233.지97.당45.나11]
*조:삶은계란3개.핫뼈해장국400.무생채200=740Kcal
*중:실곤약300.핫짜장300.삶은계란3개.무생채200=590Kcal
*석:뽈살수육250.순대170.치킨200.소맥1,720=2,420Kcal
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 51.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
|
3796 kcal
|
지방: 97.98g | 단백질: 233.10g | 탄수화물: 151.39g.
아침 식사: 무생채, 아메리카노, 삶은 계란, 뼈해장국. 점심 식사: 무생채, 삶은 계란, 대림선 실곤약, 감자, 전분, 표고버섯, 홈플러스 춘장, 이마트 앞다리살, 할라페뇨 고추, 양파. 저녁 식사: BBQ치킨 황금올리브 치킨, 순대, 생맥주, 소주 소주, 수육. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|