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2/24(일) 2,600Kcal [탄211.단198.지110.당29]
*조: 뼈다귀해장국400.삶은계란3개=660Kcal
*중: 고추핫핫핫짜장500.탕수육200=1,200Kcal
*석: 뼈다귀해장국400.두부300.시래기무침90=740Kcal
=> 점심 매워서 육수 흘리고, 탄수 과다이니 유산소 걷기(8km/67min) 빡시게...
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68.3 kg
지금까지 감소한: 51.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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2651 kcal
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지방: 106.02g | 단백질: 209.15g | 탄수화물: 223.01g.
아침 식사: 아메리카노, 삶은 계란, 뼈다귀해장국. 점심 식사: 탕수육, 간짜장. 저녁 식사: 뼈해장국, 청양고추, 두부. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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