2012년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 17일:
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1661 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 95.19g | 탄수화물: 237.64g.
아침 식사: coffee, raisins, quaker oatmeal, Flaxseed. 점심 식사: cucumber, tea, cracker, salad dressing, kosher pickle spear, grape tomato, salad. 저녁 식사: salad dressing, kosher pickle spear, grape tomato, salad, spinach, chicken, cucumber. 간식/기타: cheese, wheat bread, ham, cookies, apple braeburn, Yoplait Lite Yogurt, water. 더보기
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3368 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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