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36시간 금식~~ 다시 식단조절부터 시작 하는 걸루^^
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42.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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2435 kcal
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지방: 88.47g | 단백질: 117.60g | 탄수화물: 278.05g.
아침 식사: 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 롯데 드림카카오82%, Pei Tien 크리스피롤12곡, 건국 약콩두유. 저녁 식사: 천혜향, 땅콩, 감자칩, 피코크 수고구마스틱, 도미노 (Domino's) 불고기피자, 교촌치킨 살살치킨, 닭가슴살, 밀러 밀러 라이트. 간식/기타: 피스타치오 너트, 땅콩, 일동후디스 카카오닙스. 더보기
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1604 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 실내자전거 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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