2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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2379 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 172.18g | 탄수화물: 318.28g.
아침 식사: 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 뚜레쥬르 자연이 만든 딸기잼, 우유, 머슬테크 플래티넘 카제인, 훈제 닭가슴살. 점심 식사: Cytosport 몬스터 밀크. 저녁 식사: 오이고추, 해태 고향만두, 훈제 닭가슴살, 명엽채볶음, 공기밥. 간식/기타: 홈플러스 고소한 누룽지, 머슬테크 플래티넘 카제인. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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