|
전날 치킨에 낙지, 굴 먹고도 이정도면 양호
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
|
1235 kcal
|
지방: 38.22g | 단백질: 77.84g | 탄수화물: 144.89g.
아침 식사: 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 현미밥. 점심 식사: 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥. 저녁 식사: 기본 햄버거, 기본 햄버거. 간식/기타: 체리. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|