2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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2356 kcal
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지방: 179.01g | 단백질: 143.87g | 탄수화물: 50.21g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 4th&Heart 기버터, 아메리카노. 점심 식사: 덴마크 덴마크 샤워크림, 오스카마이어 베이컨 오리지널, 필라델피아 크림치즈 (20g), 오이고추. 저녁 식사: 코스트코 아보카도 오일, 올리브기름, 피코크 파마산, 버섯볶음, 오이 (껍질 포함), 참기름, 간장 (타마리), 닭봉. 간식/기타: 달걀, Bob's Red Mill 코코넛가루, 앵커 무염버터, 아몬드가루, 시금치, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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