2012년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 21일:
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2645 kcal
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지방: 70.51g | 단백질: 102.65g | 탄수화물: 434.40g.
아침 식사: 배추김치, 익힌 시금치 (생야채), 햇반 오곡밥. 점심 식사: 쇠고기콩나물국, 잡곡밥. 저녁 식사: 짜장면. 간식/기타: 코카콜라, 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 라이트 맥주, 김밥, 김밥, 커피 (인스턴트), 단팥빵, 바나나. 더보기
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2348 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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