2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2406 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 155.82g | 탄수화물: 345.83g.
아침 식사: 돼지고기장조림, 깍두기, 콩나물국, 공기밥, 이마트 오트밀, 머슬테크 플래티넘 카제인. 점심 식사: 오뎅볶음, 메밀막국수, 공기밥, 오뚜기 달콤한 데리야끼 치킨. 저녁 식사: 혼합 견과류, 훈제계란, 바나나, 찐고구마, Cytosport 몬스터 밀크. 간식/기타: 아메리카노, 머슬테크 플래티넘 카제인. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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