2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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2716 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 346.86g | 탄수화물: 205.36g.
아침 식사: Zimt, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Orangen Direktsaft, Leinsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. 점심 식사: Lunch Vegaz Gemüsepaella, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 저녁 식사: Edeka Mozzarella Light. 간식/기타: Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 더보기
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3022 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Naja, heute wenigstens nicht so viel ;-). Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch. LG
2019년 02월 20일 작성이: Nizzy1988
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👋🏼😄 ja, gestern war trainingsfrei... dir auch einen schönen Tag!
2019년 02월 20일 작성이: Andreas Kunz
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋
2019년 02월 20일 작성이: MoFu27
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👋😀 Dankeschön! Ich wünsche dir auch einen schönen Tag!
2019년 02월 20일 작성이: Andreas Kunz
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2019년 02월 20일 작성이: Büffetsau
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👍👍🙋♀️🙋♀️schönen Wochenteiler
2019년 02월 20일 작성이: Nickidiezweite
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2019년 02월 20일 작성이: Andreas Kunz
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2019년 02월 20일 작성이: wuschel_75
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