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오전 운동후 56.5
헬스30 줌바추가10 걷기40 뛰기20 541칼로리
저녁에는 뛰기 20 걷기 30
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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603 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 15.41g | 탄수화물: 32.49g.
아침 식사: 삶은 계란. 점심 식사: poppies 코코넛 마카롱, BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, 스팸, 모닝빵, 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 더보기
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2238 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 헬스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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