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2/20(수) 1,290Kcal [탄90.단84.지65.당35]
*조:카카오닙스10.원두커피240=80Kcal
*중:두부300.핫카레300.무생채200=560Kcal
*석:삶은계란6개.무생채200.두유190=650Kcal
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70 kg
지금까지 감소한: 50 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1173 kcal
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지방: 61.58g | 단백질: 77.59g | 탄수화물: 78.06g.
아침 식사: 아메리카노, Navitas 카카오닙스. 점심 식사: 무생채, 두부, 돼지앞다리, 감자, 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 양파. 저녁 식사: 무생채, 삶은 계란. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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