2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1317 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 162.55g | 탄수화물: 32.69g.
아침 식사: 양배추 샐러드, 계란후라이. 점심 식사: 미소된장국, 콩나물무침, 호박볶음, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 날치알, 연어, 참치회. 저녁 식사: 이마트 황태채, 달걀, 동태, 갈치구이, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 더보기
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안정된 체중
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