|
아침에 ㅇㄱㅇㅋ 조금 변비기
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
|
1777 kcal
|
지방: 158.86g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 30.69g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 4th&Heart 기버터, 루어팍 가염버터, 아메리카노. 점심 식사: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 서울우유 생크림, 이즈니 무염 버터, 아몬드가루. 저녁 식사: 김치찜, 팽이버섯, 올리브기름, 발사믹식초, 코스트코 그뤼에르치즈, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|