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2/16(토) 1,200Kcal [탄65.단930.지63.당35]
*조:카카오닙스10.커피240.삶은계란3개.두유190=390Kcal
*중:삶은계란3개.두유190=310Kcal
*석:두부300.실곤약150.짜장250.핫무생채200=500Kcal
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67.8 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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1194 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 64.45g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스, 삶은 계란, 삼육 콩국, 아메리카노. 점심 식사: 삼육 콩국, 삶은 계란. 저녁 식사: 대림선 실곤약, 무생채, 두부, 이마트 앞다리살, 전분, 새송이버섯, 청양고추, 홈플러스 춘장, 양파, 양배추. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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