2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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2828 kcal
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지방: 51.83g | 단백질: 316.52g | 탄수화물: 257.97g.
아침 식사: Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen. 점심 식사: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Gemüsepaella. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Fage Total 2%, Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 더보기
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3015 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
Hulk is back!!! YEAAAAAAAAh
2019년 02월 15일 작성이: Nizzy1988
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😂😅😅😅 Ich wünsche dir einen super schönen Einstieg ins Wochenende! 👋🏼😎
2019년 02월 15일 작성이: Andreas Kunz
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Guten Morgen und einen schönen sonnigen Freitag wünsche ich dir 🤗
2019년 02월 15일 작성이: MoFu27
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👋😃 Dankeschön! Das gleiche wünsche ich dir!
2019년 02월 15일 작성이: Andreas Kunz
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🙋♀️🙋♀️schönen Freitag wünsche ich dir 💪💪
2019년 02월 15일 작성이: Nickidiezweite
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Guten Morgen. Mir gings jetzt wie Nizzy - musste an Hulk denken😂😂😂. Super, schön ein paar Muskeln drauf gepackt. Tollen Freitag wünsche ich dir 😊
2019년 02월 15일 작성이: wuschel_75
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Einen entspannten sonnigen Freitag. 😎🌞🌞
2019년 02월 15일 작성이: schnorra
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👋😃 Dankeschön ihr Lieben! ☺️
2019년 02월 15일 작성이: Andreas Kunz
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Mach’s Dir fein, ein schönes Wochenende wünsche ich dir 😊🙋🏼♀️
2019년 02월 15일 작성이: streetstylez
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👋😃 Danke, lass es dir gut gehen!
2019년 02월 15일 작성이: Andreas Kunz
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Einen schönen Freitag wünsche ich Dir 🙋🏻♀️ Läuft👍🌞
2019년 02월 15일 작성이: anmogu64
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👋😃 Für dich auch! 😉 Läuft...
2019년 02월 15일 작성이: Andreas Kunz
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🙋🏻♀️👍 schönes Wochenende
2019년 02월 15일 작성이: Büffetsau
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