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어젯밤mct먹고잠.체중재고나서ㅇㄱㅇㅋ 근데살짝변비
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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2091 kcal
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지방: 181.41g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 33.79g.
아침 식사: 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 삼겹살, 야채볶음, 코스트코 아보카도 오일, 덴마크 덴마크 샤워크림, 차전자피 키토빵(아몬드150차전자피35베이킹파우더10흰자3개소금3식초10물225)무니키친, 피코크 과카몰리. 저녁 식사: 삶은 계란, 차전자피 키토빵(아몬드150차전자피35베이킹파우더10흰자3개소금3식초10물225)무니키친. 간식/기타: 비바니 유기농 다크85%초콜릿, 코스트코 고다치즈. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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