2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1261 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 122.33g.
아침 식사: 총각네 무가당 총각네 두유. 점심 식사: 호박전, 파프리카, 코스트코 아보카도 오일, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부), 계란후라이. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 차이티라떼 (Tall). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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