2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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2300 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 227.10g | 탄수화물: 212.46g.
아침 식사: Rule1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 양배추, 현미밥, 닭가슴살. 점심 식사: 닭가슴살, 양배추, 현미밥. 저녁 식사: 계란찜, 양배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: Rule 1, 귤, 파리바게트 블루베리 롤케익, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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