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하루 운동 2번 쉽지 않지만 하면 몸의 변화는 생기긴하네
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1187 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 126.27g.
아침 식사: 바나나, 살짝 삶은 계란, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 현미밥, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. 저녁 식사: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드. 간식/기타: 롯데 72%드림카카오 (30g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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