부산하하님의 저널, 2019년 02월 14일

어제 밤에 못 뛰어서 안 빠졌을줄 알았는데 빠졌다.

56.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:

753 kcal

지방: 51.42g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 1.97g. 아침 식사: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 계란후라이, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 생선 구이. 더보기

2020 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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