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오전 운동후 사우나까지 55.7 드디어 55킬로대 진입
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56.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1224 kcal
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지방: 86.76g | 단백질: 51.65g | 탄수화물: 59.59g.
아침 식사: 코스트코 플레인 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. 점심 식사: 사과, 깍두기, 배추김치, 상추, 떡갈비, 삼겹살. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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