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식이와 런닝 70분, 반식욕의 효과
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55 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1200 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 126.17g.
아침 식사: 현미밥, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드. 점심 식사: 현미밥, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱. 저녁 식사: 살짝 삶은 계란, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. 간식/기타: 바나나, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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