2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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2582 kcal
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지방: 63.91g | 단백질: 188.17g | 탄수화물: 279.00g.
아침 식사: 김치전, 푸드코아 땅콩샌드, 덴마크 드링킹 요구르트 베리믹스, 파리바게트 햄에그 샌드위치. 점심 식사: 머슬테크 플래티넘 카제인, 훈제 닭가슴살, 바나나, Cytosport 몬스터밀크. 저녁 식사: 밤고구마, 머슬테크 플래티넘 카제인, 훈제 닭가슴살. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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