|
Carbed up. Surprised at such a low gain. probably had 6k calories.
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
3863 kcal
|
지방: 160.45g | 단백질: 165.44g | 탄수화물: 459.11g.
아침 식사: Pears, Best Foods Parmesan Crusted Chicken, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros. 점심 식사: Chocolate Chip Muffin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nutella Hazelnut Spread, Sweet 2 Eat Peaches. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
|
|
3874 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|