2012년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 14일:
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2130 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 121.75g | 탄수화물: 253.40g.
아침 식사: Flatout Soft Whole Wheat Flatbread, chikfila chicken nugget, Coffee (Brewed From Grounds), Condensed Milk, Tea (Brewed) , Egg (Whole). 점심 식사: chicken fried rice. 저녁 식사: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, butter, brown sugar, Butternut squash, Organic Caesar Salad, spaghetti. 간식/기타: frozen yogurt, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, lemonade. 더보기
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2312 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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