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2/11(월) 1,700Kcal [탄212.단85.지70.당35]
*조:토사자10.사차인치10.계란150.두유190=410Kcal
*중:핵불닭볶음면2봉지.고추피클30=1,110Kcal
*석:두부250.핫무생채207=280Kcal
=> 점심 과식으로 저녁은 미약하게...
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68 kg
지금까지 감소한: 52 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1869 kcal
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지방: 74.76g | 단백질: 85.13g | 탄수화물: 215.35g.
아침 식사: 사차인치, NOW 맥주효모, 콩국, 삶은 계란. 점심 식사: 삼양 핵불닭볶음면 (140g), 청양고추. 저녁 식사: 두부, 무생채. 간식/기타: Navitas 카카오닙스, 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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