2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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3369 kcal
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지방: 73.36g | 단백질: 193.73g | 탄수화물: 473.55g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 마늘, 숭늉, 장조림, 김치, 멸치볶음, 공기밥, GNM 귀리쉐이크, 머슬테크 플래티넘 카제인. 점심 식사: 김치전, 부추겉절이, 깍두기, 풀무원 육개장 국밥, 공기밥. 저녁 식사: 공기밥, 초장, 김, 배추, 과메기, 찐 또는 삶은 조개, 파리바게트 슈크림빵. 간식/기타: 머슬테크 플래티넘 카제인, 아메리카노, 매일 바리스타 카라멜 딥 프레소. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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