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일어나자마자 화장실갔다오고 ㅇㄱㅇㅋ 몸무게
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55.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2274 kcal
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지방: 167.19g | 단백질: 145.09g | 탄수화물: 44.79g.
아침 식사: NOW 아몬드 가루, 밀라 마스카포네, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 존쿡 델리미트 세블락 소세지, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 점심 식사: 매일 소화가잘되는우유, Jarrow Formulas 코코넛오일, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 찐단호박. 저녁 식사: 밀라 마스카포네, 남양 유기농 아기치즈, 돼지 간, 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음). 간식/기타: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 에쉬레 에쉬레가염버터. 더보기
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안정된 체중
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