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밤에 곱창먹고잠
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55.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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2263 kcal
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지방: 194.21g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 52.64g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 에쉬레 에쉬레가염버터. 점심 식사: 허쉬 무가당 코코아가루, 키토 90초빵 (아몬드20계란1개버터20베파5), 알라 크림치즈 플레인, 서울우유 생크림, Mila 마스카포네, 단무지, 우엉조림, 시금치나물, 존쿡 델리미트 세블락 소세지, 계란후라이, 존쿡 델리미트 세블락 소세지, NOW 아몬드 가루, 밀라 마스카포네, 서울우유 슈레드 모짜렐라. 저녁 식사: 막창, 곱창구이, 들기름, 고사리나물, 시금치나물, 도라지나물, 밥, 한성기업 곤약, 갈비찜. 간식/기타: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 더보기
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안정된 체중
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