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오늘 몸무게는 그대로 이상하네?어제 저녁에 소떡소떡 먹어서 그런가? 먹는거 긴장해야겠다.
오전 운동후 56.5
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1676 kcal
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지방: 120.34g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 57.76g.
아침 식사: Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. 점심 식사: 체다 치즈, CJ 더 건강한 베이컨 스테이크, 커클랜드 냉동야채믹스. 저녁 식사: Nature's Way MCT Oil, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 웨이더 플러스단백질. 간식/기타: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 해맑음 너트타임, 프리고 스트링 치즈, 마카데미아 너트. 더보기
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2660 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 55 분, 헬스 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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