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오전운동후 56.4 사우나 56.0
명절 먹은거 빨리 돌아왔네
저녁에 소떡소떡
저녁운동 8로 40분 500칼로리
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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347 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 5.70g | 탄수화물: 0.46g.
아침 식사: 계란후라이, 아메리카노, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 사우나 - 30 분, 헬스 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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