2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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2179 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 217.27g | 탄수화물: 201.95g.
아침 식사: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule1, 돼지고기 허리 (안심), 살치살, 현미밥. 점심 식사: 닭가슴살, 돼지고기 허리 (안심), 현미밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 방어 회, 두보식품 오트밀, 딜 오이 피클 (낮은 나트륨), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: Rule 1, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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