2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1828 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 72.55g | 탄수화물: 286.10g.
아침 식사: 깍두기, 오징어튀김, 새우 튀김, 동그랑땡, 뚜레쥬르 야채카레빵, 소고기무국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 된장국, 오징어무침, 잡채, 흑미밥, 석박지. 저녁 식사: 홍시, 동원 알감자만두, 아몬드멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 동태전, 쑥인절미, 찐고구마, 구운계란. 간식/기타: 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 단팥빵, 돌체구스토 플랫화이트, 오리온 젤리밥, 정관장 홍삼원 골드, 바나나. 더보기
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1473 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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