2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1480 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 196.60g.
아침 식사: 동그랑땡, 구운계란, 새우 튀김, 만둣국, 동태전, 김치, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 사과, 병아리 콩, 북어국, 코다리, 세발나물, 피코크 해물 동그랑땡, 햇반 렌틸콩밥, 석박지. 저녁 식사: 순두부, 김치, 밥. 간식/기타: 한라봉, 노브랜드 청포도 젤리, 매그넘 민트, 돌체구스토 플랫화이트, 오리온 젤리밥, 바나나. 더보기
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1483 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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