2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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2576 kcal
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지방: 87.43g | 단백질: 227.46g | 탄수화물: 226.17g.
아침 식사: 잡곡밥, 애터미 카페 아라비카, 훈제 닭가슴살, Cytosport 몬스터밀크, 이마트 오트밀. 점심 식사: 단호박찜, 떡갈비, 딜리핏 5종 나물 현미밥. 저녁 식사: Cytosport 몬스터밀크. 간식/기타: 바른약초 볶음귀리. 더보기
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2737 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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