Renkola님의 저널, 2019년 02월 7일

2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:

842 kcal

지방: 31.30g | 단백질: 40.78g | 탄수화물: 107.04g. 아침 식사: Yumurta Omleti. 점심 식사: Levrek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Sütaş Ayran. 간식/기타: Ananas, Elma, Eti Browni Gold, Portakal. 더보기

2091 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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