정현엄마님의 저널, 2019년 02월 7일

2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:

1971 kcal

지방: 136.51g | 단백질: 102.35g | 탄수화물: 77.42g. 아침 식사: 이즈니 무염 버터, 방탄커피. 점심 식사: 사골국, Nature's Way MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터. 저녁 식사: 밥, 혼합 야채 (물기제거, 통조림), Nature's Way MCT Oil, 연어구이. 더보기

571 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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