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2/7(목) 1,270Kcal [탄117.단85.지55.당51]
*조 : 카카오닙스10.아메리카노240 = 80Kcal
*중 : 두부300.카레소스250.양배추찜250.고추장물50 = 570Kcal
*석 : 두부300.짜장소스250.양배추찜250.고추피클50 = 620Kcal
===> 67.4kg 원상회복까지 나 자신에게 일주일의 말미를 준다!!!
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72.4 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1252 kcal
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지방: 54.55g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 116.87g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스. 점심 식사: 고추장아찌, 양배추찜, 두부, 푸드월드 오리안심훈제구이, S&B Golden Curry, 고추조림, 새송이버섯, 호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 청양고추, 양배추찜, 두부, 한살림 자장가루, 청정원 굴소스, 카놀라 식물성 기름, 감자, 양파, 청양고추, 새송이버섯, 이마트 앞다리살. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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