가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
52kg가자
저널
2019년 02월 6일
52kg가자님의 저널, 2019년 02월 6일
52kg가자 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.9 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 02월 6일:
1188 kcal
지방: 68.92g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 65.21g.
아침 식사:
바나나, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스.
점심 식사:
원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 야채샐러드, 삶은 계란, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱.
저녁 식사:
갈비찜.
더보기
1831 kcal
운동:
런닝머신 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 0.4 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
52kg가자님의 체중기록
전체 내역보기