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guten Morgen und einen angenehmen Wochenstart 😉
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71.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1054 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 121.38g.
점심 식사: Lidl Hähnchen Minutenschnitzel Arizona, Gemischter Salat mit Dressing, Reis-fit Quinoa Im Cup. 저녁 식사: Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane, Chiapudding, Alpro Natur mit Hafer. 간식/기타: Cantaloupe Melonen, Banane. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen ☕️ Schönen Montag für dich 🍀👍🏻🍀
2019년 02월 3일 작성이: michi_live
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Das sieht immer noch spektakulär gut aus bei dir, meine Liebe. Aber du hast ja schon gesehen, dass ich mich schon mal wieder in Angriffstellung begebe! Nimm dich in Acht und nutze den Vorsprung! 😜
2019년 02월 4일 작성이: leezah79
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Du machst das super... bin gespannt wie weit du an mich rankommt 🤪
2019년 02월 4일 작성이: dornfelder09
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Guten Morgen ☀️ ich habe übrigens gestern und vorgestern Abend einen Zauberquark gegessen 👍🏻Geht wirklich gut.... oder ist einfach Zufall, keine Ahnung 😀 Schönen Tag Dir ☀️🍀🌸🤗
2019년 02월 4일 작성이: schlankin2024
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Cool... hat er dir geschmeckt oder eher so der Hunger treibt es rein...
2019년 02월 4일 작성이: dornfelder09
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Ich finde es lecker 😋 Mache mir das öfter mal zwischendurch, wenn ich Heißhunger auf Süßigkeiten habe. Ich weiche Basilikumsamen 2 Minuten in Wasser ein, dann Magerquark mit Wasser cremig, Süßstoff, Vanille oder Zimt, Leinsamen geschrotet und Obst nach Wahl. Anstelle von Abendessen hatte ich das noch nie und es fällt mir auch schwer, wenn das ganze Haus nach Lasagne duftet 😉 Aber die Lasagne wäre echt kontraproduktiv 😅Schönen Tag für Dich ☀️🌸🤗
2019년 02월 4일 작성이: schlankin2024
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2019년 02월 4일 작성이: dornfelder09
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