내사랑럭키님의 저널, 2019년 02월 4일

2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.5 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:

760 kcal

지방: 36.10g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 56.63g. 점심 식사: 달걀, 스키야키 (볶은 쇠고기와 야채를 간장에 찍어먹음). 저녁 식사: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 서울우유 서울우유, 냉동 블루베리, 필라델피아 크림치즈 (20g), 미주라 토스트. 더보기

169 kcal

운동: 반신욕 - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기

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